Страх сцены?!

Как его побороть? Если знаете пару советов - с радостью выслушаю. Гугл к сожалению не сильно помог

Вебсайт

50 грамм коньяка или виски, перед выступлением...а больше ничего не могу придумать, самому интерестно

50 грамм коньяка или виски, перед выступлением...а больше ничего не могу придумать, самому интерестно

это скорее первый шаг к тому, чтобы нажратся перед выступлением)

а вообще волнение перед выходом это круто. если ты волнуешся, значит ты выходишь на сцену и жжёшь. а если всё равно, то и на сцене ведёшь себя как кабацкий лабух, то есть никак, лишь бы отыграть и уйти.

ЗЫ это всё имхо было, естественно)

Вебсайт

NarCiZz
да причём тут нажраться, это для поднятия боевого духа!

NarCiZz писав: если ты волнуешся, значит ты выходишь на сцену и жжёшь. а если всё равно, то и на сцене ведёшь себя как кабацкий лабух

та ну ладно)) Когда волнуешся - медиатор из пальцев выскользает.

Настя писав:Как его побороть?

Никак. Он есть у всех, был и будет. Чем больше сцена - тем больше волнения. Поначалу лучше на маленьких сценах играть.

Настя писав: Если знаете пару советов - с радостью выслушаю

"Смотреть" на себя со стороны. Расслабится и получать удовольствие, как на репетиции.

Я чаще всего волнуюсь за аппарат - насмотрелся как шнуры рыдергиваются из комбиков и примочек =) , и за других участников.

Добавлено спустя 44 секунды:
Jonny_Renegate
Сам то принимал?

честно говоря я и перед маленькой сценой волнуюсь))

Вебсайт

Серик
да, правда не перед сценой, а небольшими такими выступлениями, но честно помогало...

Полностью убирать ни в коем случае нельзя. От лишнего мандража ващще помогает хорошая атмосфера, ощущение реальной поддержки зрителей и нормально отстроенный звук (шоб ты был уверен, что все звучит так, как надо).
А так... у каждого свои способы. Я када шел на наш первый концерт - чуть не обделался за те 2 квартала от моего дома до Победы. А потом прошелся по заведению, посмотрел на сцену, на комбики и т.д., с народом поздоровался - и оч так неплохо успокоился.
На тему принимать - у каждого свой подход, но я на концертах трезвым кроме первого раза не бывал... в первый раз кажись был чот типо под литром пива... а на Гоблине, выступлениях в шкафу обоих и т.д. - еле стоял практически =) Это не особо влияет на волнение, но лично у мну влияет на отношение к лажам. Частенько бывает, что когда пару раз пролажаешь начинаешь сильно париться и лажать еще больше. Када под мухой - на это подзабить, мягко говоря, поэтому игра получается чище. Главное - иногда проводить "бухие" репетиции, чтобы просто уметь играть в этом состоянии четко =)

Когда то работал на сцене и каждый раз волновался.

Какой то адреналин перед тем как попасть в луч. Руки теплеют, лёгкая дрожь, судорожная попытка вспомнить всё....

.
Мои и не только советы:
- На репетициях ИЗБЕЖАТЬ подколов в адрес друг-друга по поводу игры, особенно стародружных обзывательств, типа старинный друг от меня и это стерпит.
- Отмечать ошибки игры других, ТОЛЬКО если можешь сформулировать замечание или имеешь конкретное предложение.
- ХВАЛИТЕ друг-друга, други

Ещё никому это не мешало! Радуйтесь лубому вашему успеху. (Солисту (фронтмену) это особо важно! Не бойтесь не захвалите. А если поймает звезду - значит слабак. Он насрёт на коллектив при серъёзной работе!)
- В день концерта много отдыха. Желательно выспаться.
- Перед концертом - лёгкая физ-нагрузка. Разомнитесь! Присядка, пресс, размять суставы. Мозг отвлечётся на физический контроль.
- Алкоголь не помешает! Помешает только его количество. Просто выделить себе, как врачь, свою дозу, когда начинает теплеть, но не заплетыкиваться язык.
- НИКАОГО пива! Отрыжки и пердёжь сконфузят ещё больше (панков не касается)
- На саунд чеке "меряйте сцену". Ходите по ней. Нужно привыкнуть к вашему пространству. Попробуйте попрыгать, посидеть на ней в нескольких местах. Старайтесь не смотреть из зала. Привыкайте к сцене.
- Не стесняйтесь своего волнения. Попросите у зала поддержку! Над этим ещё никто никогда не смеялся. А поддержат 100%!
- Даже если всё получается и толпа довольна не поддавайтесь адреналину! Наслаждайтесь энергией, вы этого хотели. ЗАВОДИТЬ БОЛШЕ НИКОГО не надо! Импровизировать какиме та окрабатическимы йетюдами, увиденными по телеку не стоит! Их люди репетирую отдельно! Можно попасть в просак!

Slap
дельно.
ещё я пять копеек можно вставлю?
- подумайте о том что вас не на виселицу ведут. Вы всё знаете, много раз репетировали, у вас всё всегда получалось и ничего супермега сложного нет в том чтобы выйти сделать это ещё раз. Другими словами присоединюсь к словам "представьте что вы на репетиции"

- выступайте прежде всего для себя. Получайте удовольствие от того что делаете, вы не на экзамене. Вы занимаетесь любимым делом и что же может быть приятнее??? Если будете кайфовать от себя, от музыки, от концерта, публике обязательно передастся ваше настроение.

-подышите глубоко перед выходом на сцену. Самой недавно рассказали этот способ успокоения и не только при волнении перед сценой.

Из советов всё. Могу только присоединиться к словам о том что здоровое волнение перед выступлением - это нормально. Избавиться полностью не получится, да и немного адреналинчика в кровь никогда ещё никому не вредило ) Потом будете с удовольствием вспоминать эти моменты, а когда-нибудь и вовсе можно в зависимость от сцены попасть. ))) Я вот очень люблю сцену, поэтому и стараюсь наряду с постановками ещё и танцевать самой и выступать. Чего и вам желаю

Тогда и я вставлю свой пятак..

1. Плодотворные репетиции - залог качественного и успешного выступления. Это именно тот случай, когда глаза боятся,а руки делают.

2. На репетициях всегда критически и серьезно относитесь к материалу и качеству его подачи. Тогда у вас самих не останется сомнений,что все что вы делаете на сцене может быть спорно, но удобоваримо.

3. К выступлению надо себя подводить, как спортсмены себя готовят к соревнованиям. Готовиться как физически ,так и морально. Иными словами на сцену надо ХОТЕТЬ выйти, а не панически ее бояться. А для этого см пп 1-2.

4. Это не догма, но мнение большинства матерых профи, перед сценой лучше не пить вообще. Во первых это элементарное неуважение к тем кто пришел послушать музыку, если скажем так артист не отдается процессу на все 100% из за подпитости. А во вторых заторможенность реакции и расслабленность может сыграть злую шутку, когда необходимо будет мгновенно реагировать на внештатную ситуацию.

5. Правильно было сказано Розалией, все что вы делаете - это суть выражение вас и ваших эмоций в музыке и все что происходит на сцене вы делаете прежде всего для себя и своего коллектива. По этому от музицирования надо получать удовольствие... Это не экзамен и действительно не эшафот.

6. Все что поможет вам собраться перед выступлением - это благожелательная атмосфера в коллективе, юмор...

7. Во время игры на сцене сосредоточьтесь на своей игре или вокале, слушайте остальных участников групы и обсалютно отрешитесь от зала... На первых порах игра на публику будет слишком серьезной нагрузкой. Ведите себя на сцене естествено и расслабленно ,как на репетиции. Этого будет достаточно. Не надо боятся делать длительные паузы если надо собраться с мыслями, общаться с залом или с одногрупниками на сцене. Это только разнообразит выступление.

8. Что касается технических моментов их желательно обсудить со звукорежем до выхода на сцену. Не мудрить особо с настройками аппарата, все равно меготонкие нюансы на концерте не слышны. А работу вы человеку здорово облегчите,что скажеться положительно на общем саунде. И начинать играть лишь тогда, когда все в полной уверенности,что звук нормальный, всех слышно, медиатор под рукой итд... А не посреди песни орать дурным голосом в микрофон, что "в мониторе гитару них...я не слышно"

А в целом, люди лишь со временем находят свою манеру поведения на сцене, изобретают свои рецепты и все это происходит у всех индивидуально. Для этого нужно всего лишь одно, чаще выступать

у каждого свои рецепты...

у меня например свой в своё время был - усталость... поскольку большая часть концертов происходила на выезде...

когда надо было выйти на сцену в германии, и это было после 5тилетнего перерыва в сценической вокальной практике, с программой, которую успели отработать всего в течении пары недель, то спасло только то, что это было почти сразу после 34хчасового путешествия на бусике... мы не успели ни в гостинницу поселиться, ни поспать хоть сколько-то... на страх и волнение сил не было...

Jonny_Renegate писав:50 грамм коньяка или виски, перед выступлением...а больше ничего не могу придумать, самому интерестно

+1
Но лучше коньяк.
Поддержка со стороны согрупников,уверенность в своих силах(хорошо отрепетированый материал),четкое представление и уверенность в том зачем ты выходишь на сцену.
Со временем проходит,но бывают случаи неудач,которые перерастают в тяжелые последствия,психологическую проблему,потому,что суть боязни сцены(не волнения) в том,что человек изначально боится выставится перед людьми в нелепом виде,проще говоря выглядеть дураком.

Вот, клево сформулировал. Значит, я не боюсь сцены, а просто опасаюсь, что будет не так, как я бы хотел подать все слушателям. Забейте на себя, делайте так, чтобы зрителям было качево. Тогда этого самого "страха сцены" не будет, а от хотя бы мизерного волнения ващще никуда не деться.

Забейте на себя, делайте так, чтобы зрителям было качево

а как это сделать?

Размыто.... А мандраж это именно страх перед вниманием (страх быть во внимании толпы - Цицейрон "Ораторское искусство"). Так что "просто забить" не получается

А если бы это было так просто не было б топика.