Одесский РОК-КЛУБ

Собственно сабж...
Сон загадочная вещь. Кто-то как Ленин или Наполеон спит по 3 часа в сутки и ему хватает, а кому-то и 8 часов мало.

И еще интересный факт по сабжу - http://www.glubinnaya.info/science/nosl ... eepman.htm .

И так ли уж необходимы человеку 5-8 часов, которые рекомендует официальная медицина?
Сколько в сутки вы спите? Хватает ли вам? Как и когда возмещаете недостаток сна?

Сплю максимум 6 часов в сутки. Сна не хватает. По ощущениям дрых бы часов 9ть. Восполняю по выходным - сплю до тошноты )

Вот еще любопытная статейка - http://bfrf.ru/index.php?topic=56.0 . Ваши мнения?

Зависит от усталости, того, как хорошо сплю и прочих радостей. Например, заметил, что если спать с четностью в 1,5 часа, то это куда лучше, чем если цифра на 1,5 нацело не делится - т.е. пресловутые 8 часов оставляют меня весьма разбитым и вставать тяжело, а 6 или даже 4,5 куда лучше. Иногда, чтобы почувствовать себя бодрячком, хватает и 20 минут - только эффект тогда длится недолго

Лучше, конечно, спать, стресс - штука фиговая, с организмом потом оч интересные вещи начинают твориться... приятного мало

сплю стабильно 6 часов в сутки, засыпаю мгновенно, просыпаюсь за минуту до будильника) если недосплю свои 6 (а такое случается если засидеться в инете) то на следующий день организм отрывает свой зубами)

по будням сплю 5-6, редко 7 и не хватает. на выходных отрываюсь по 7-9, но потом бывает чувствую себя не очень бодро)

в зависимости от степени усталости сплю от 7-9 часов. меня все устраивает, чувствую себя отлично)

да как-то оно всё даже не индивидуально) по -разному. бывает сплю по 14-15 и не высыпаюсь (а бывает оч хорошо от этого высыпаюсь и например через часов 6-7 иду еще раз спать на столько же). А иногда и примерно 2 часа с головой хватает даже неделю подряд)

Добавлено спустя 7 минут 38 секунд:

NGC292 писав:Вот еще любопытная статейка - http://bfrf.ru/index.php?topic=56.0 . Ваши мнения?

интересно, даже возникло желание попробовать, люблю такие штуки... но как-то много многоточий... что наводит на мысли о абсолютной ненаучности этого... так что почитаем как-нибудь первоисточники и там посмотрим.....

сплю 8-9 часов. без будильника рекорд 13 с половиной..

Сплю примерно около 10 часов в сутки - ложусь где то в двенадцать - пол-первого ночи ,просыпаюсь примерно в десять- пол-одиннацотого утра. В целом - высыпаюсь нормально, но инногда тянет днём после обеда подремать, особенно, если усядусь смотреть по телеку что то типа Формулы-1 или футбола - меня комментаторы хорошо присыпляют...

6-7 часов,хотелось бы 7-8
а бывало такое что спал весь день)

Для меня норма 9-10 часов. Меньше без вреда комфорту могу только при сильном эмоциональном напряжении (экзамен, поезд и т.д.). А если просто так недосыпаю, то хожу разобраный весь день. Так, блин, за 4 года обучения на первой смене сорвал себе сердце с помощью кофе. Слава яйцам, сейчас на второй смене - не раньше 13:00 в институт. И сплю, сколько хочу, и сделать успеваю всё, что нужно.

Сплю по-разному. От 3-х до 17 часов в день.

Я только что опять не спал всю ночь.
Ребята... Спать. Это я точно вам говорю.

меньше 7 часов - тотальнейший дискомфорт на весь день. идеально 9-10 часов
хотя бывает в поездках по 36 часов не сплю - но то такое, не на каждый день)