Сторінка 1 з 3
Аллен Карр - Легкий способ бросить курить
Додано: 08 листопада 2010 03:57
КаМпоТ
Не мог пройти мимо не поделившись с вами. Перед тем как писать что то типа "та все это фигня, нихрена не помогает" и т.д. хочу предупредить сразу - это не панацея, но если ты настроен бросить то эта книга помогает укрепить свое решение.
Вот аудиокнига
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1049363
длительность 6 часов 29 минут. Лично я слушал в маршрутках по дороге и за несколько поездок ее одолел

так что думаю вы ничего не потеряете просто ее прослушав. Единственная просьба слушать ее в хорошем настроении не придераясь к каждому слову, если вы все же решите ее прочесть.
Я решил ее прослушать уже после того как бросил, и она мне помогла справится со "страшными муками отвыкания" которых в принципе то и не существует.
");
-->
Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Это ярко демонстрируют его книги, ставшие бестселлерами во многих странах мира: «Легкий способ бросить курить», «Единственный способ навсегда бросить курить», «Легкий способ похудеть», «Как помочь подростку бросить курить» и другие. В прошлом высококвалифицированный и весьма успешный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он наконец не открыл собственный способ раз и навсегда избавиться от этого пристрастия. Аллен Карр выработал собственную методику отказа от никотина, известную теперь всему миру как «Легкий способ бросить курить». Его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, специалисты которых помогают курильщикам бросить курить и справиться со своей зависимостью. Книги Аллена Карра изданы более чем на двадцати языках во многих странах мира. Десятки тысяч людей обратились за помощью в его клиники; число пациентов, бросивших курить благодаря использованию его метода, превышает 95% от общего количества обратившихся за помощью. Клиники Аллена Карра дают каждому курильщику гарантию исцеления от никотиновой зависимости и гарантию возврата денег, потраченных на курс лечения, в случае неудачи.
В моей компании мы все потихоньку завязываем с курением, вместе это делать проще. Я уверен что каждый сожалеет о том что начал курить. Я курил 9 лет и до сих пор не понимаю зачем
Просьба не кидаться в меня камнями, я не упрекаю курильщиков и уж тем более не проповедую sxe

просто я для себя открыл как оказывается легко от этого отказаться и думал поднять эту тему что бы возможно кто нибудь еще в этом убедился. Ведь прочитав книгу, вы ничего не потеряете в случае неудачи

Додано: 08 листопада 2010 08:08
Angeldust
На примере Кости видно,что курение в подростковом возрасте,никак не влияет на рост людини;)
Додано: 08 листопада 2010 08:28
LeXX
Я книженцию почитал в крайне неудачный момент, в итоге так и не завязал. Надо буит еще разок себя "замотивировать" - книженция и правда хорошая. Абсолютно никакого "волшебства", о котором трубели по интернетам - просто конкретнейший мотиватор, который заодно помогает повернуть мысли в нужную сторону.
Аллен Карр - Легкий способ бросить курить
Додано: 08 листопада 2010 09:41
Хирург_Metal
КаМпоТ писав:просто я для себя открыл как оказывается легко от этого отказаться
До первой пьянки)
П.С.: Не бывает ни бывших алкоголиков, ни бывших курильщиков.
Додано: 08 листопада 2010 10:55
Murkie
Хирург_Metal писав:П.С.: Не бывает ни бывших алкоголиков, ни бывших курильщиков.
мой отец - пример того, что выше написанное абсурдно ) Курил 20 лет, уже давно бросил.
Додано: 08 листопада 2010 12:49
DarkHeavy
Хирург_Metal
Поддерживаю полностью.
Додано: 08 листопада 2010 12:50
Mephisto
Хирург_Metal писав:
П.С.: Не бывает ни бывших алкоголиков, ни бывших курильщиков.
Бывает )
Мой 40 лет курил...уже 3 года как бросил...просто вот взял и бросил...без всяких книг-мотиваторов. И не тянет больше...
Додано: 08 листопада 2010 13:54
pers
отец читал книгу,не бросил(
Додано: 08 листопада 2010 14:36
КаМпоТ
Хирург_Metal
пьянки были, не сорвался. желания курить никакого нет, могу разве что по привычке потянуться за сигаретой. поэтому с собой их не ношу на пьянки
Angeldust
если бы я не курил вообще то был бы наверное больше
Хирург_Metal писав:Не бывает ни бывших алкоголиков, ни бывших курильщиков.
тоесть человек начавший курить не может никогда больше перестать?

Додано: 08 листопада 2010 15:04
Lita Ford
многие знакомые советовали эту книженцию,но мне она не понадобилась.
на 14 февраля этого года решила сделать себе любимой подарок и бросила курить.
курила около 10 лет.
до сих пор не тянет и уверена,что уже и не потянет.
даже смерть моего папы в мае этого года не заставила меня потянуться к сигарете.говорят,что обычно в стрессовых ситуациях хочется курить,но разум все же взял верх.
Додано: 08 листопада 2010 15:06
КаМпоТ
Lita Ford
Lita Ford писав:говорят,что обычно в стрессовых ситуациях хочется курить
из за мнимого снятия стресса сигаретой. на самом деле сигарета лишь снимает симптомы ломки от никотина что нам кажется приятным

(с) карр
Додано: 08 листопада 2010 15:43
Аделаида
Мне уже не помогает. В первый раз, когда прочла - 2,5 недели не курила, уже даже не тянуло. А потом в какой-то момент что-то в голове щелкнуло и все - я снова в ловушке.
Аудиокнига не плоха))) Даже легче воспринимается, чем просто книга. Я под нее месяц усыпала. Очень успокаивает)))))
Для меня это действительно серьезная проблема. Силы воли у меня уже нет. Полтора года периодических отчаянных попыток вымотали так, что уже бороться не хочется. Причем отчетливо заметила, что после каждого "срыва" становится только хуже и хуже.
Додано: 08 листопада 2010 16:13
Adventure
У меня и мама, и папа бросили курить после этой книги.
Курили оба по 20 лет
Додано: 08 листопада 2010 16:17
КаМпоТ
добавил опрос

Додано: 08 листопада 2010 17:13
Хирург_Metal
КаМпоТ писав:тоесть человек начавший курить не может никогда больше перестать?

Может конечно. Но впоследствии он обязательно начнёт снова
Пусть даже не системно.