Одесский РОК-КЛУБ

Начну с одного очень известного примера.

Представьте себе, что вы стали весьма богатым человеком и приобрели дорогую скаковую лошадь стоимостью около миллиона долларов. Чем бы вы ее кормили? Позволили бы вы ей кушать конфеты, сладкие булочки, чипсы? Поили бы вы её алкоголем раз в неделю, возможно приучили бы к курению кальяна? Конечно же, нет!
Подумайте о том, насколько вы ценнее какой-то там лошади. Вы же, безусловно, стоите больше миллиона долларов. Вам следует обращаться с собой, по крайней мере, не хуже, чем с купленным вами животным.

Так вот хочу сделать небольшой опрос.
А что вы делаете для себя? Для того чтобы быть здоровыми, иметь хорошую внешность, хорошее настроение и самочувствие? Какие полезные привычки у вас есть? Возможно зарядка по утрам? йога? правильное питание или особые диеты? растяжка или гимнастика? Может быть маски для кожи? что?
Что вы делаете такого, чтобы Ваш организм лучше служил Вам?

До этого года ввел абсолютно пофигистический образ жизни

С этого года вырабатываю режим, зарядка, физ нагрузки, но это начало)

правильное питание, отсутствие вредных привычек (оружие геноцида в т.ч. исключено), изоляция лени в примерах типа "поеду на лифте на 5 этаж" - ходьба полезна для сердца, а лень ведёт к деградации. утренняя разминка, правда немного нестандартная.

а вообще этого мало. не тот город, в котором могло бы иметь место моральное право разговоров о здоровье.

Sawyer писав:С этого года вырабатываю режим, зарядка, физ нагрузки, но это начало)

А что за зарядка? что именно делаешь? сразу как только встал или позже?

А что вы делаете для себя? Для того чтобы быть здоровыми, иметь хорошую внешность, хорошее настроение и самочувствие? Какие полезные привычки у вас есть? Возможно зарядка по утрам? йога? правильное питание или особые диеты? растяжка или гимнастика? Может быть маски для кожи? что?
Что вы делаете такого, чтобы Ваш организм лучше служил Вам?

ничего не делаю и не собираюсь

Разумное питание + спортивные нагрузки + отдых

pR13S7 писав:ничего не делаю и не собираюсь

Снимаю шляпу.......пока есть такие люди - у меня всегда будет работа

3JlbIDEHb писав:А что за зарядка? что именно делаешь? сразу как только встал или позже?

НУ как прихожу в себя, после "утреннего туалета"
Для начало разогреваюсь по памяти школьной программой растяжкой и тд. Пока выполняю некоторые различные упражнения по прессу, приседания, обязательно отжимание, ну и железку тягаю. Регулярно пока бегать не получаетсо, но стремлюсь. Силовые упражнения стараюсь несколько раз в день делать)

Хирург_Metal писав:Снимаю шляпу.......пока есть такие люди - у меня всегда будет работа

улыбнул, спасибо

Хирург_Metal
не обольщайся, у меня от рождения проблем хватает, так что не льсти себе

pR13S7 писав:Хирург_Metal
не обольщайся, у меня от рождения проблем хватает

У меня тоже)

Здоровое и умеренное питание

Не так давно, как надо было бы, но все же

овсянка каждое утро - это наркотик, товарищи! Пожалуй, единственный, рельно полезный в мире наркотик.
Танцы в самых разных проявлениях

Длительные прогулки, игра на гитаре

чем не активность))

Силгар писав: Танцы в самых разных проявлениях

....+ Прогулки в самых разных направлениях)

Хирург_Metal писав:
Силгар писав: Танцы в самых разных проявлениях
....+ Прогулки в самых разных направлениях)

А еще лучше - пробежки

Но это не все любят

Купил себе ролики, буду спортом заниматься

Пока что мне это занятие принесло пользу в виде отбитой задницы и изодранного локтя, но наши не сдаются))) там, глядишь, и курить брошу)

стараюсь пить около 2х литров воды в день, физические нагрузки, отсутствие алкоголя/никотина, правильное питание. Спать стараюсь сколько положено.... как то так)

Одесский РОК-КЛУБ

Здоровые привычки

Здоровые привычки