Одесский РОК-КЛУБ

[PK]onSide писав:

8 подтягиваний вполне нормальный результат.

с каких это пор 8 стало нормальным результатом?)) Странно слышать это от того кто ходит в качалку.
Я щас довольно редко занимаюсь, 20 обратным узким и 15 прямым широким делаю, и считаю это не ахти... Вес свой не знаю, где-то между 70 и 80.

У тебя собственный вес небольшой. Поэтому тебе легко делать подтягивания. Я бы посмотрел что бы ты запел, если бы весил 95 кг или больше.
И подтягиваться тоже можно по разному. Многие например подтягиваются большое количество раз помогая себе ногами и за счет инерции, раскачиваясь. Соответсвенно повторений получается раза в полтора больше. Я видел очень мало людей которые подтягиваются действительно технически правильно, работая только руками.

Toxa

а также хорошая отмазка для тех кто вкрай запустил своё тело))))

Ма-ла-дец! Сколько там тебе?
Теннис, зал, ножевой бой, пробежки. Секс. что еще?
Мы говорим о естественных изменениях конституции тела.
Говори с высоты своего возраста.

Иван Быков писав:Мы говорим о естественных изменениях конституции тела.

То есть с возрастом обязательно должно появляться брюшко?

ну хз, я вешу 66 и с блином в 10 кг подтянусь раз 12 минимум

Boyscout
По формуле: заданная конституция тела в юности (лептосоматик, атлет, пикник) помноженная на успех по жизни.)))

Добавлено спустя 6 минут 41 секунду:
Как я понимаю, тут многие - лептосоматики. Повезет, получите свой балкончик за тридцать. Не повезет - будете говном лить на "толстопузых", скрывая свою социологическую немочь.

Иван Быков
Какую еще немочь? Что за бред вы несете? С каких это пор пузо стало показателем? Просто смешно, вы пытаетесь найти себе оправдание?)))
Еще и успех сюда приплели, когда человеку тупо лень собой заниматься, то никакой успех его не оправдывает.

заданная конституция тела в юности (лептосоматик, атлет, пикник)

А это что за муть? лептосоматик, атлет, пикник - это типы темперамента(с)гугл

Иван Быков писав: Как я понимаю, тут многие - лептосоматики. Повезет, получите свой балкончик за тридцать. Не повезет - будете говном лить на "толстопузых", скрывая свою социологическую немочь.

Ваня, мне сначала показалось, что вы несколько отягощены интеллектом...А сейчас видно, что ваши посты им точно не обезображены)

Ожирением страдает в большинстве своём именно средний и низший по доходам слои населения.
почему? Да потому-что основной рацион состоит из дешёвой пищи - тяжёлых углеводов (макароны из белой муки, много хлеба, картофель) и жиров (сливочное масло, дешёвые торты и прочие кондитерские изделия).
Высокобелковая же пища (телятина, говядина, нежирная рыба и морепродукты) имеет цену на порядок выше.
Среднестатистический обладатель пуза кушает, восновном, свинину, и не каждый день.
+лень.
Красивое тело требует работы, силы воли и больших экономических затрат (чего стоит только абонемент в хорошем фитнесс-клубе).

Ваш шаблон насчёт антисоциологический немочи - это не только *успех*, а ещё и повышенная потливость, вонючий пот, гипертоническая болезнь, камни в жёлчном пузыре, ишемическая болезнь сердца, очень часто - сахарный диабет, ожирение печени и, как следствие - преждевременная смерть.
Тоесть, если руководствоваться вашими принципами, нужно заплыть жиром, чтобы показать свой успех - убить себя ожирением в угоду общественному мнению.
Ну чем не жлобство?))

любые упражнения в ОДНОМ темпе можно выполнить на одной силе воли И не надо ля-ля, да, я это точно знаю. И эффекта не ждите особо в таком случае.
Изменяя темп и техничность того же качания пресса можно нормально построить себе то, что хочется.

Иван Быков писав:Ма-ла-дец! Сколько там тебе?
Теннис, зал, ножевой бой, пробежки. Секс. что еще?
Мы говорим о естественных изменениях конституции тела.
Говори с высоты своего возраста.

Мой педагог по классике, ему 44 кажется, дедушка уже. Но более красивого и совершенного тела я в жизни своей не видела. И то, что он в своём "возрасте" делает не под силу многим молодым балетным и небалетным тем более. Возраст - не оправдание, а всего лишь количество прожитых на земле лет. как кто их прожил - дело каждого. Если с молодости заниматься спортом на хорошем уровне и не 4 месяца а 15-20 лет желать это регулярно, то вы после 40 будете стройным, подтянутым, красиывым мужчиной, а не обладателем брюха и прочих жировых отложений.

лептосоматик, атлет, пикник - это типы темперамента(с)гугл

Не совсем. Немецкий психиатр Эрнст Кречмер вывел свою теорию о темпераментах в зависимости от конституционального типа. то, что ты назвал - конституциональные типы. А темпераменты им соответствующие это циклотимик, шизотимик и эпилептоид.
Лептосоматики - худощавые, не склонные к набору веса.
Пикники - люди с крепкой и толстой костью, с большими запасами подкожного жира. такому человеку привести себя в состяние лептосоматика невозможно. у него иная конституциональная природа.
Атлеты - ну тут по названию все ясно. Задатки к развитию мускулатуры, мощная грудная клетка, узкие бедра и пр.

Rosalya писав:Мой педагог по классике, ему 44 кажется, дедушка уже

И где же это дедушка? Молодой мужчина

Добавлено спустя 13 минут 25 секунд:
Фотки пуз в студию!

Baks

Фотки пуз в студию!

*ушел в туалет фоткать пузо мобильничком*

Вспомнился этот чувак ссылка1

Baks писав:И где же это дедушка? Молодой мужчина

а как по-твоему называется человек, у которого есть внук?

Sawyer
не, ну тож неплохо сохранился чувочак, но сравнивать я бы не стала.

Пиво 3 года не пью (ну разве что по очень большим "праздникам" несколько раз в год), сахар в чай класть перестал, больше сижу на салатах (тем более лето ) - собой доволен. Как-то встретил одну знакомую которая давно не видела и разочаровано сказала "А где пузико?"

Ах да...кстати еще помогает просто "втягивать" живот и подолгу держать его в таком состоянии ) не знаю как это с медицинской точки зрения обьяснить