Спать или не спать? Вот в чем вопрос...
Модератор: Noxer
- NGC292
- Повідомлень: 2419
- З нами з: 02 січня 2007 22:24
- Звідки: из глубин космоса...
- Контактна інформація:
Спать или не спать? Вот в чем вопрос...
Собственно сабж...
Сон загадочная вещь. Кто-то как Ленин или Наполеон спит по 3 часа в сутки и ему хватает, а кому-то и 8 часов мало.
И еще интересный факт по сабжу - http://www.glubinnaya.info/science/nosl ... eepman.htm .
И так ли уж необходимы человеку 5-8 часов, которые рекомендует официальная медицина?
Сколько в сутки вы спите? Хватает ли вам? Как и когда возмещаете недостаток сна?
Сон загадочная вещь. Кто-то как Ленин или Наполеон спит по 3 часа в сутки и ему хватает, а кому-то и 8 часов мало.
И еще интересный факт по сабжу - http://www.glubinnaya.info/science/nosl ... eepman.htm .
И так ли уж необходимы человеку 5-8 часов, которые рекомендует официальная медицина?
Сколько в сутки вы спите? Хватает ли вам? Как и когда возмещаете недостаток сна?
Востаннє редагувалось 27 вересня 2011 10:10 користувачем NGC292, всього редагувалось 3 разів.
У тебя в голове мозги или кю?
делаю сайты (за usd, euro, uah). Если нитересует пишите в личку.
делаю сайты (за usd, euro, uah). Если нитересует пишите в личку.
- NGC292
- Повідомлень: 2419
- З нами з: 02 січня 2007 22:24
- Звідки: из глубин космоса...
- Контактна інформація:
Вот еще любопытная статейка - http://bfrf.ru/index.php?topic=56.0 . Ваши мнения?
У тебя в голове мозги или кю?
делаю сайты (за usd, euro, uah). Если нитересует пишите в личку.
делаю сайты (за usd, euro, uah). Если нитересует пишите в личку.
- LeXX
- Повідомлень: 2459
- З нами з: 30 серпня 2008 14:25
- Группа: SporNA
- Звідки: OdeSSa Town
- Контактна інформація:
Зависит от усталости, того, как хорошо сплю и прочих радостей. Например, заметил, что если спать с четностью в 1,5 часа, то это куда лучше, чем если цифра на 1,5 нацело не делится - т.е. пресловутые 8 часов оставляют меня весьма разбитым и вставать тяжело, а 6 или даже 4,5 куда лучше. Иногда, чтобы почувствовать себя бодрячком, хватает и 20 минут - только эффект тогда длится недолго
Лучше, конечно, спать, стресс - штука фиговая, с организмом потом оч интересные вещи начинают твориться... приятного мало
Лучше, конечно, спать, стресс - штука фиговая, с организмом потом оч интересные вещи начинают твориться... приятного мало
If life fucks you, you are still alive
- Tinker Bell
- Ответственный координатор
- Повідомлень: 5988
- З нами з: 20 серпня 2004 00:00
- Группа: Carnival Nevermore
- Звідки: Одесса
- PsychoQueen
- Повідомлень: 1377
- З нами з: 21 травня 2008 18:55
- Звідки: Одесса-мама
- Контактна інформація:
- Otshelnica
- Повідомлень: 1444
- З нами з: 01 березня 2009 14:05
да как-то оно всё даже не индивидуально) по -разному. бывает сплю по 14-15 и не высыпаюсь (а бывает оч хорошо от этого высыпаюсь и например через часов 6-7 иду еще раз спать на столько же). А иногда и примерно 2 часа с головой хватает даже неделю подряд)
Добавлено спустя 7 минут 38 секунд:
Добавлено спустя 7 минут 38 секунд:
интересно, даже возникло желание попробовать, люблю такие штуки... но как-то много многоточий... что наводит на мысли о абсолютной ненаучности этого... так что почитаем как-нибудь первоисточники и там посмотрим.....NGC292 писав:Вот еще любопытная статейка - http://bfrf.ru/index.php?topic=56.0 . Ваши мнения?
Сплю примерно около 10 часов в сутки - ложусь где то в двенадцать - пол-первого ночи ,просыпаюсь примерно в десять- пол-одиннацотого утра. В целом - высыпаюсь нормально, но инногда тянет днём после обеда подремать, особенно, если усядусь смотреть по телеку что то типа Формулы-1 или футбола - меня комментаторы хорошо присыпляют...
Для меня норма 9-10 часов. Меньше без вреда комфорту могу только при сильном эмоциональном напряжении (экзамен, поезд и т.д.). А если просто так недосыпаю, то хожу разобраный весь день. Так, блин, за 4 года обучения на первой смене сорвал себе сердце с помощью кофе. Слава яйцам, сейчас на второй смене - не раньше 13:00 в институт. И сплю, сколько хочу, и сделать успеваю всё, что нужно.
- Johnny Rico
- Повідомлень: 2450
- З нами з: 20 лютого 2007 20:44
- Звідки: Незалежна Україна